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天天洗澡皮肤干怎么办每天洗澡皮肤很干怎么办图

发布时间:2019-11-19 14:45:59

很多人经常会出现皮肤干的情况,特别是在天气比较干燥的时候,感觉皮肤干而还非常痒,所以经常会有人在出现皮肤干的情况下就去洗澡,感觉这样能缓解皮肤干燥,但是感觉越洗越干,那天天洗澡皮肤干怎么办?每天洗澡皮肤很干怎么办?

1、减少洗澡次数

天天洗澡对皮肤不但没有好处,反而会有一系列危害,洗澡本身是能够去污、滋润皮肤的,但是频繁洗澡,会将皮肤表层的油脂和角质层洗薄甚至洗掉,而油脂和角质层都是用来保护皮肤不受伤害的,没了它们皮肤锁不住水分,会变得干燥缺水,严重地甚至令皮肤产生脱皮现象,建议是3-5天洗一次澡。

2、清水代替沐浴露洗澡

现在很多人都是用沐浴露来洗澡,沐浴露中含有香精、防腐剂、清洁剂等化学成分,频繁使用,其内含的化学成分容易渗透进入皮肤,并残留在皮肤内,从而令皮肤变得更加干燥,因此沐浴露最好是2-3天使用一次,平时可以用清水代替沐浴露洗澡。

3、涂抹身体乳

身体乳内通常含有玻尿酸、霍霍巴、植物精华以及天然保湿因子等成分,能够快速为肌肤补充水分,并保持肌肤的滋润,因此洗澡过后,不管身体干不干燥,都应该全身涂抹身体乳,当身体皮肤干燥时,更应该注重身体乳的使用。

4、补充水分和维生素

当皮肤感到干燥时,应注重肌肤的补水,除了涂抹身体乳外,平时应该多喝水,人一天的正常饮水量是8杯,另外多吃含有维生素的水果和蔬菜,也能给肌肤补充水分和营养物质,从而改善皮肤干燥的问题。

5、冬季怎么补水

(1)绿豆芽

绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。

同时,豆芽水分含量也高,可以补水。中医认为,豆芽菜性寒,味甘,具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。

(2)白萝卜

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

冬吃白萝卜可以尝试以下几种搭配:白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

(3)大白菜

冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。

大白菜部位不同,含水量也不同,因此做白菜可以分档取料,选择不同的方法烹饪。白菜心比较嫩,可以用来凉拌或蘸酱,做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐丝、大拌菜等。前半部分叶子可以涮火锅、白菜丸子炖豆腐、包饺子。后半部分比较厚的帮,耐高温爆炒,可以做成炝炒白菜丝,或者也可以腌制成四川泡菜。

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